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為了備戰300K,原本週六裕進安排了破150K的「模擬考」,繞大台北海岸線一圈,不過好巧不巧的來了一個為期一天的短命鋒面,讓周六的活動被迫取消,周日原本要上中正山的,不過考慮了練習份量,決定還是自己跑北海岸一圈試試看。

路線:故宮→風櫃嘴→下滑至萬里→萬崁公路→台二線→野柳→金山→北部淡金公路→石門→三芝→淡水→紅樹林。

距離:80公里

花費時間:3小時52分

均速:20.7 km/h

總爬升量:1136m


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※ 軌跡圖

20090315_風櫃嘴-北海岸
※ 高度表

周日的北海岸萬里無雲,天藍的不像話,經過野柳時風景真是讓人心曠神怡,只可惜因為怕負重所以這次相機沒有背出來,一方面也是希望以訓練為主,所以一路上不敢多作停留。

這次平路有稍微注意一下迴轉速率,一路上大多都能維持在80轉以上,直到三芝那幾段長緩坡以氣力放盡,轉速掉到70幾。下週是最後一個練習的機會了,期待下週末也一樣好天氣,還要記得把海岸的景色給拍回來。

 

 

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三十不是病

stephenlee 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

禁止留言
  • art0
  • 最後怎麼不直接騎回家?

    難道是

    坐 捷 運!!!!????

    真該死
  • 這樣你都看的出來?!
    觀察力敏銳啊大人~

    stephenlee 於 2009/03/18 17:17 回覆

  • 黃意靜
  • 20小時05秒...今年再一起騎吧~

    20小時05秒的..
    今年要完賽..

    我今年換了一台
    白夏夏的公路車..
    應該會比去年快很多..
    你要努力追上我嘿~

    19小時58分
    台灣彌猴.意靜
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